第一天的效果还是蛮好的[坏笑][坏笑]，减重1.5’KG减脂1.2KG，很期待第一阶段28天后会不会瘦成闪电。
第一天的感觉：无，跟平时一样，早餐煎鸡蛋加玉米片粥，午餐白灼虾和酱牛肉加芥末金针菇菠菜，晚餐菜椒炒茼蒿，没有主食全用黄瓜填充。
如果非要说感觉，就是把原本都属于我的牛肉和虾分走了一大半，那种嘴边抢食的感觉你懂的[撇嘴]
这个低碳减脂法，不限食物总量，但对各种类型食物的摄入量有严格的限制，虽然不运动，但达到身体高速燃糖模式（就是运动员大量运动后的模式），这种模式会大量的消耗脂肪，从而达到减脂的效果。
好了，新的一天开始了，给自己加油！！
