​​在夏天的话,很多女生都比较期待能穿上那种吊带衣服,因为这样的话就会把自己的那种锁骨露出来,看起来的效果都是很好的,但是有很多女生也会很烦恼,自己胳膊上的肉太多了,不知道怎么减下去。

那么在这里的话,我们就来看一下这种方法吧,其实是特别的简单,当他们在减肥之前和减肥之后的差距都是比较大的,正比如说投中这个的话,当他在训练之前呢,就像是那种天鹅臂,可是在训练之后自己的胳膊很明显的就是瘦了一大圈。

第1个动作的话就是需要去前后击掌20次,我们如果是没有事情的话也可以这样去做,然后慢慢的自己胳膊上的肉就会变少了,而且在夏天的话都能够穿上那种吊带衣服,在这里锻炼的时候一定要注意节奏。

第2个动作就是可以双臂去前后摆动40次,在这里的话我们需要去进行几组这样的动作,然后就可以了。在做这个动作的时候千万不能够偷懒,否则就会前功尽弃

那么如果是想要瘦手臂的女生,可以去尝试这样做,在晚上的话它的效果是非常明显的,大家都可以尝试尝试哦。​​​​