随着宝宝长大，妈妈乳汁中的各种营养素组成和含量已不能满足宝宝的需要了，一般一周岁左右可以考虑给宝宝断奶。
对大多数麻麻来说，断奶是一件很痛苦的事情，心理上要忍受和宝宝的分离，生理上的痛苦更是揪心。
bc君作为麻麻们的贴心小棉袄，这一趴给大家分享麻麻们如何更科学轻松地给宝宝断奶。
先来看看其他麻麻断奶经验分享吧
@豆豆妈：多吃韭菜和香蕉，我听好多妈妈都是吃这些的，听说效果挺好的。都是抑制乳汁分泌的。
@果果妈：我也正在断奶。连喝了两天的麦芽煮的茶，没什么效果，夜里奶水流出来好几次，第三天坚持喝，就没有涨得那么厉害了。另外，每天吃一盘韭菜，喝点西洋参泡的茶，你也可以试一下哦！
@小草莓妈妈：奶涨得厉害，一定要挤一挤，涨成乳腺炎就得不偿失啦。可以用麦芽和山楂熬汤喝，很管用哦！山楂和麦芽在中药店都可以买到，几块钱就搞定了。
@可可妈妈：慢慢就断了，夜奶次数多有可能是吃不饱造成的。所以我就断夜奶，用奶粉，宝宝两天就接受了。现在直接过渡到奶粉了，白天分散下注意力，慢慢就断了。
麻麻断奶时的注意事项
1. 要充分做好心理准备，给宝宝和自己一个适应期。如渐渐增加宝宝的辅食，让宝宝适应配方奶等。
2. 有计划地逐渐减少宝宝的喝奶次数。例如原本宝宝一个晚上要喝奶5~6次，可以调整为3~4次，宝宝适应之后再根据情况逐渐减少次数，直到宝宝成功断奶。
3. 断奶时，不主动喂，但也不拒绝。孩子要吃就给他吃，没有要求就不要主动喂。
4. 断奶后要坚定决心，不要因为宝宝哭闹心软而妥协。
5. 选择断奶时机时要考虑天气变化和宝宝的身体状况。最好避免夏季和冬季断奶，因为这两个季节宝宝抵抗力较弱，易发生胃肠道功能紊乱。
6. 在饮食上要清淡些。
7. 尽量不用回奶药。妈妈在回奶时要遵循自然的原则，实在没办法需要用药物的，要先咨询医生，遵医嘱用药。
8. 减少对乳房、乳头的刺激。除了减少吸吮外，尽量不要让宝宝触摸乳房。
9. 在断奶的过程中，要更细心地照顾宝宝。因这时婴儿牙齿并未长全，肠胃的消化功能还不适应，最好给婴儿做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。
10. 为了尽快断奶，有些妈妈会在乳头上涂芥末、万金油，贴膏药等刺激性大的东西，希望用这种方法让宝宝对母乳产生反感而拒绝吃奶。这种方法是不对的，这会宝宝让会产生恐惧心理，不仅拒绝吃奶，还会拒绝其他食物，最后影响身体健康。
如何回奶
回奶可以分为自然回奶和人工回奶两种。
自然回奶的方法适合哺乳时间已达10个月正常断奶的麻麻。
自然回奶时，麻麻可以逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。
宝宝吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然地下降。
减少高蛋白质的摄入，同时要注意少喝汤汁，避免下奶的食物，例如：猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤水等。
使乳汁分泌逐渐减少以致完全断奶。
人工回奶的方法适合因各种疾病、工作或特殊原因等哺乳时间不足10个月的断奶麻麻，比如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次，以达到回奶效果（具体情况还需遵医嘱）。
找催乳师。下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
PS：正常断奶时，如果乳汁过多，自然回奶效果不好时，也可以使用人工回奶方法。
乳汁分泌多的妈妈会选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。
因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶（具体情况请遵医嘱）。
断奶的时候，涨奶怎么办？
断奶时涨奶是由于乳汁分泌过多，又不能将乳汁完全吸出来，从而导致乳腺管内的乳汁淤积，或是乳汁发生停流的现象，促使乳房变得肿胀，伴随疼痛感。
断奶时期发生乳房胀痛是正常的现象，但是妈妈们一定要预防出现断奶不当之后导致乳腺炎的发生。
涨奶是断奶过程中必须经历的一个过程。
涨奶的麻麻们可以尝试以下办法：
1热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2按摩
建议在热敷过乳房后进行按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。
在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
3借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
4热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
5冷敷
如果肿胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。冷敷可以降低局部温度，促进局部的血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大的肿块疼痛，消水肿，控制炎症的发生。一定要记住先将乳汁挤出后再进行冷敷。
民间小窍门
可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。
卷心菜法：可以穿上文胸内衣固定菜叶，使它们不移位，半小时，每天6次，敷3天左右。如果菜叶阉了可以随时更换。
PS：如果敷上卷心菜叶子的地方破皮、起疹子水泡或者有其他不适，要马上停止。如果妈妈还想继续敷，那么至少要避开不适或破皮的区域！
育儿路上的苦乐我们一起走，祝各位准备断奶的麻麻能顺利渡过哦~