写作day9:
请思考自己的生活方式合理吗，请把测试的结果写下来，如果从现在开始，让你自己制定生活处方，你会如何去做？
生活方式还算合理。
测试结果属于良好，我身体状况和营养状况分数都不太高，这两方面我要从现在开始重视，身体状况中主要是运动比较少，从现在开始我将增加多方面的一些运动，像生长运动，还有要定期体检，现在也正在执行。
营养状况主要是牛奶不喝，我不喜欢牛奶的味道，想用酸奶代替。
生活处方：
1.饮食均衡，三餐有规律，每餐吃七八分饱。
2.每天11:30到5:30睡眠时间，最晚不超过12:00睡觉。
3.每天做操10分钟，跑步30分钟，拉筋伸展运动每周三次。
4.每年体检一次，每天正念冥想，保持好的情绪。
5.每月最少去外地一次，每周小聚一次，让自己保持良好的人际关系。