​​我是瑜伽爱好者,自己也可以说是误打误撞的进入了瑜伽群体。身边朋友们都有运动 锻炼身体,我吧 还是比较清楚一点自身 不是很软的那种,偏力量型的。小姐妹,推荐我去体验瑜伽课。

从体验第一节课,开始喜欢到现在就越来越喜欢。一发不可收拾。基本每天都去打卡。每次去上课去解锁新的体式,加强练习 身体也越来越软。主要是我的状态也越来越好~

最起码,瑜伽很多动作(鱼式,下犬式,倒立)都是延缓衰老,让你变得更年轻!而且,体型也越来越纤细 ,我的睡眠质量也越来越好~

既然,瑜伽可以带给我这么多的好处,那就坚持练习下去,还有我想告诉你 如果你是学习瑜伽的初学者,不要跟任何人比,你只要每天进步一点就好!瑜伽是日积月累 每个人的身体情况是不一样的,无需攀比.

最后是我最想说的,瑜伽还能调节内分泌,缓解失眠、关节疼痛,让身心变得舒畅平静。

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