● part 1脸色发黄、无力
宝宝刚出生时，皮肤肤色不大好很正常，如果时间长了还是出现皮肤暗黄的现象，那么各位宝妈们就得注意了，宝宝体内营养供应不足，身体的发育受到了一定的影响。
同样也会导致脾虚。所引起脸色发黄，长大一些了能用手去握住一些东西，如果你的宝宝，握手时明显感觉到没有力气，便更能确定是脾虚。
● part 2食欲差
中医讲脾是一个助消化的脏器，它可以腐熟水谷精微，脾胃被称为“仓廪之官”，脾气虚，胃的消化功能就变弱了，这时如果再让宝宝多吃，就会消化不了，造成积食，时间一长就变得不爱吃饭了。
常常表现出食欲不好的宝宝，体重方面也会受到印象，因为营养跟不上，显得特别瘦弱。有些孩子吃得多但特别瘦，则说明宝宝胃强脾弱，影响消化和吸收。
● part 3久咳难愈
肺气虚会导致宝宝咳嗽，这个我们都知道，其实，脾气虚也会导致宝宝咳嗽，脾虚咳嗽是在宝宝感冒之后，反复咳嗽，大多是因为脾虚、痰湿和积食，有的宝宝能咳上两个月都不好，特别是在早晨起来和晚上的时候，宝宝咳的比较厉害。
虽然孩子脾虚与饮食分不开的关系，但是脾虚咳嗽与胃实咳嗽的不同之处就是，脾虚咳嗽的孩子，脾胃已经都很差了，宝宝感冒后，很容易伤害宝宝的脾部。
● part 4出汗特别多
中医认为人体中的气具有固摄作用，脾气也属于气，除了可以固摄脏器、防止下垂外，还可以固摄津液，脾气虚，固摄津液功能失调，宝宝便会出现多汗的症状，正常宝宝晚上睡觉也会出汗，但是一般半个小时之后就会缓解很多。
所以睡觉的时候一定要注意宝宝的身体变化，经常摸一摸，如果出汗特别严重，而且刚刚躺下就会有很多汗珠在额头上的话，那就是脾虚了，有些严重的宝宝甚至会把衣服和枕头都弄湿。
● part 5合理喂养
宝宝饮食不规律，饥饱不定，饮食不规律成为了伤害孩子脾胃最大的原因，有的家长是忙于工作没时间给宝宝按时吃饭，有的家长却没有帮助孩子养成良好的饮食习惯，玩着吃，这些都会影响脾胃。
脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些宝宝不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。
另一部分的确与脾胃虚弱有关，但不管哪一种方式，作为脾胃虚弱的恢复药物应该是辅助，主要是要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。
● part 6不要吃太饱
宝宝还不懂事，吃东西不会节制，或者有时候孩子不想吃，家长就哄着他逼着他吃，宝宝的精力不在吃饭上，胃部的感知能力会下降，也就是不知道“饥饱”。
而家长又无法判断孩子有没有吃饱，只是凭着感觉，喂个“差不多”，一个差不多，就让孩子吃多了！还没等到胃里的食物完全消化掉，零食、水果便“伺候”到位，接着又是下一顿饭把胃给填满了！
经常这样，孩子吃得很饱，脾胃的运化负担就会加重，久而久之，孩子的脾胃得不到“休息”，就会出现消化不良、甚至胃痛等情况。这些都容易造成孩子过饱，伤害肠胃。
● part 7捏脊推拿增强脾胃
小儿推拿是护理宝宝脾胃的一张很有效的方式，小儿推拿的原理是通过按摩穴位的方式，刺激宝宝的脾胃，增强宝宝脾胃的运化功能，从而消除宝宝的积食。
日常宝宝饭后一小时，家长可以揉腹部中脘穴，刺激宝宝肠胃蠕动，促进积食的消化，另外家长也可以多帮宝宝捏脊，捏脊是备受中医推崇的手法，可以疏通经络，和胃健脾益气血。
从而提高宝宝脾胃的运化能力，促进宝宝生长发育，让宝宝平趴在床上，妈妈沿着宝宝背部中线，用拇指和食指捏起皮肤，自下向上捏，刚开始给孩子捏的时候每次不要超过5遍，手法要轻，等宝宝慢慢适应了，再逐渐在手上加点力，增加次数。
● part 8适当运动
此外适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时多带宝宝接触新鲜的空气阳光，如果整天在房间里待着，宝宝会对环境的适应力降低，每到换季总是会感冒。
而且如果运动量过少，胃肠蠕动也变得相对缓慢，消化液分泌也会减少，要让孩子多运动，促进肠蠕动，改善血液循环，脾胃问题也会慢慢好转。
要注意户外活动时间不要太早或太晚，以上午10点左右下午3点左右为宜，此时光阳充足，也是一天里温度最高的时间段，冬季户外活动时间不用过长，上下午各半小时到40分钟左右即可。