今年年初，你肯定又立下了不少flag吧！
仔细想想，当时说要养成的习惯，现在是不是还坚持着呢？
每天看书一小时，多看书才是上进的表现
坚持每天跑步1公里，管住嘴迈开腿
不吃烧烤油炸麻辣烫，远离奶茶奶盖周黑鸭
……
决定要减肥的人，每天去健身房一待就是几个小时，跑步跑了半个月，身上的脂肪一点动静都没有。下雨停一天，加班了再停一天，然后就再也坚持不下去了。
减肥失败是因为意志力不够吗？也不完全是。
只是，太多成功的人都在不停地在告诉你，从土肥圆瘦成万人迷，他们有多励志，意志力有多强大，好像你一定要花大把的钱和时间去健身，瘦下几十斤的你就会脱胎换骨。作为过来人告诉你，根，本，不，可，能。
每天对着电脑坐8、9个小时，餐餐吃外卖，加班回到家还忍不住要吃个夜宵;从早忙到晚，回家还得事无巨细各种操心，想去运动都没精力;下载了健身APP，不分体质就开始跟着跑步打卡、计算里程；目标立了不少，但见效奇慢，多吃两顿好的很快就反弹回去了……
减肥成功的毒鸡汤看多了，大多数人都会自我催眠，像那些极端励志的例子，我们这些意志力薄弱的人怎么可能做得到。失败奇怪吗？一点不奇怪。
好吃的东西就是好吃，躺着不动就是舒服，管住嘴还要迈开腿，简直就是违反人性。
我们大多数都不是励志的主人公，这本来就很正常，但我们总是下意识地以为，不励志就不配拥有好身材。
难道就一定要通过伤害身体、逼迫自己才能得到好身材吗？哪有这么扯淡。我想说的是，对一个正常人来说，只要你用对了方法，想要健康又完美的身材，只是水到渠成的事情。
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