运动健身

​​第八次健身课

因为个人原因，一个月没有去健身了。本来还担心自己身体状态不好，会吃不消，虽然中间出现了一次心慌，还好很快就恢复了，一个小时教练训教，包括自重深蹲，负重深蹲，以及器械的背部胸部拉伸，接着是一个小时的椭圆机有氧，运动下来没有觉得很累，喜欢运动后大汗淋漓的感觉！

运动前做了一次体测，体重降了[太开心]，但是体脂涨了[失望]，要坚持下去[加油]！

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