皮肤是驻守在体表的一堵墙，能够抵挡大部分细菌以及异物的入侵。免疫力则是在身体内巡逻的卫士，帮助清理进入身体中的异物，并且发生异常的部位进行简单的修理。可以说，二者在人体中都扮演着不可替代的角色。那么皮肤出现的反应，是否也和免疫力有着关系呢？过敏这种常见的皮肤问题，到底是不是免疫力低的表现？
免疫力低的表现也集中反映在皮肤上，过敏却未必是其表现之一
免疫力低了，自然会使得细菌入侵的几率增加，从而让身体出现一些感染情况。在生活中小孩子身上经常会有一些红疹子出现，有些成年人也会出现类似的问题。这种皮肤问题的出现，多半是由于细菌或者病毒入侵引起的，比如说湿疹之类的。越是免疫力低的人，皮肤发生这种问题的概率也就越高，一到夏季就容易发生皮肤问题。在秋季吃了一些刺激性食物，也难免会使得皮肤遇到了这类的问题。
可以说，免疫力低的人皮肤上的一些问题会反复发作，甚是让人烦恼。尤其是孩子、月经期的女性，更容易发生，红疹子也只是其一种表现而已。想到了红疹子，就让人想到过敏。每个过敏的人，皮肤上出现红疹子的概率也会增多，但过敏却不能算作是免疫力低的表现。
过敏主要是和身体对一种物质的耐受性有着关系。比如说宝宝喝某种奶粉，会对蛋白质过敏，就属于对这种蛋白质的耐受性较低。而耐受性和免疫力是没有直接关联的，非要把它们扯上联系，在于免疫力低的人会使得过敏情况变得严重，忍不住抓挠时，更易并发细菌感染等问题。
除去皮肤上的问题，免疫力低也会反映在其他问题上面
动不动就拉肚子。在生活中很多人会出现拉肚子等问题，也不会把它当成是免疫力低的表现。除去肠胃问题之外，大部分的拉肚子状况都和饮食不洁以及受了寒气等原因有关系，而这些因素无一例外是和免疫力低有着关系。当和别人一起工作，同样的温度环境下，只有自己会拉肚子；当和别人一起吃饭，同样的食物吃下去，只有自己吃了会往厕所跑。不是免疫力低下，又是什么呢？
一着凉就清水鼻涕、咳嗽等一起来，还难以在短时间内恢复。免疫力是真的强，它可以帮助人体恢复很多小问题，诸如着凉后流鼻涕、咳嗽之类的。可当它自己都变弱时，也就没有这份力气去管身体的小毛病了，其恢复时间也就会变慢。目前的天气正在逐渐变得寒凉，稍不留神这些小毛病就会找上门。如果在短时间内不能恢复，而且是频繁的发生，真的需要提高免疫力了。
在提高免疫力的道路上，没有捷径可以走。补充各种营养，比如钙、铁、锌等只是一种辅助性的方法，持之以恒的健身才是有效途径。每天早上花一个小时左右时间跑步，饭后出去散散步，放松一下心情，免疫力都可以在无形中得到提高。对于女性而言，练瑜伽也是不错的运动方式，调节气质之余，免疫力也会得到改善。
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