听闻，
男人到了中年都会开始变成油腻大叔。
而在健身工作室里的这位会员，女教练们都会为之痴迷，六块巧克力腹肌，诱人的人鱼线，还有那成熟稳重的气场。
简直就是「行走的荷尔蒙」，谁也没有想到他，「46岁一样可以很强悍」
40节私教，体重降了9.3KG，体脂降了8.7%，现在一口气可以做上15个标准引体向上。
健身会员
我们采访了Alex一些问题
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为什么开始健身？
“其实我一直以来，工作比较忙，压力比较大，长期处于亚健康的状态，我也很羡慕那些身材很fit的人，因为这个原因，所以我也想健身让自己身材练fit一些，同时改善自己的身体状况。”
没健身前是怎么样的生活？
“长期加班、应酬，基本上每天都是两点一线的生活状态。”
健身到现在是怎样的心情?
“那肯定很开心啦，已经健身快有一年了，首先看到自己的身材越来越好，工作的压力在健身的过程中也得到了很大的舒缓和释放。
健身很痛苦，是怎样让自己坚持下来的？
“其实我觉得健身痛苦，只是一开始肯定痛苦点，当你熬过自己的极限值时，你会觉得这些痛苦是值得的。”
“因为不断去挑战将自己的极限，当你越过极限后，你会觉得原来是这么爽，然后你又想挑战下一个挑战。”
饮食上有什么变化吗？
“饮食方面肯定比以前注意多了，会让自己吃多点低热量，多纤维多蛋白质的食物，鸡牛鱼肉这些，喝牛奶也喝脱脂的，在健身方面会让自己的效果更明显一点。”
哪个动作会比较痛苦？
“毛毛虫，因为腿后侧会酸痛。”
周围朋友知道你在健身吗？
“其实我没有刻意去跟朋友说我健了身，但我的朋友都会在我身体上和精神面貌上感觉到变化，会问我最近是不是健了身。这种成就感和喜悦感也让我有动力继续坚持下去。”
给正在健身的人或是在犹豫的人一些建议？
“我分享下吧，主要是在你健身的时候要有坚持的信念，无论是你的精神还是身体都有影响，坚持健身才有收获。正在犹豫的不要想太多，马上去做，越想得多越不想去做。”
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