​​问题一:保存蔬菜小技巧

半成品食材,运用现代标准化流水作业,对菜品原料进行前期加工,再通过加热或蒸炒等方式制作,成品速冻,购买后简单加热就能直接食用的便捷半成品菜。这一类是比较方便的,这一类通常采用真空包装,开袋后需要尽快食用完毕

如果是其他的食材,那么保存方法是怎样的!

现在天气越来越热了,想减少去超市的次数,还是要囤一些蔬菜,肉类,它们的保存技巧是

① 蔬菜水果

绿叶蔬菜可用软纸包后放入保鲜袋冷藏,一般应在3天内吃完

豆角、茄子、青椒、萝卜等可用软纸包后放入

保鲜袋,可以在冷凉处保存3-5天

草莓,蓝莓等水果,一次性不要买太多,24小时内食用完

②肉类

肉类可以切成小块,放在保鲜袋内,放入冷冻保存

③主食类

馒头、烧饼、面包等熟制主食可以冷藏保存,冷藏超过两天的应分装密封冷冻保管

冰箱不是保险箱,还是要尽快食用完的

这个问题你让我如何回答是好,怎么减脂肪,你是男是女,身高体重是多少都不告诉我,我不是礼拜天!

首先我们来算算BMI=体重(kg)身高(㎡)得出了一个数值18.5-23.9之间,属正常范畴,但是在两边边缘还是要注意一点呦

接下来我们在来看你的运动!每天有没有科学合理的运动,一动不动那是什么!5天中等强度的运动,你都达不到,还想瘦

最后看看你的吃,油炸食品,高糖食品,高热量食物,这些,你不能天天吃,偶尔吃一切无所谓,减肥不要亏待了嘴👄​​​​