断奶标志着一个阶段的结束，一个新时期的开始。

很多妈妈把断奶选在春秋两季，因为温度适宜，而春天因为有着丰富的瓜果蔬菜来满足宝宝的“口腹之欲”，更是被妈妈们奉为“最佳断奶季”。

事实上，给宝宝断奶不用非要选择什么季节，只要妈妈和宝宝做好了准备，随时可以开始~

什么时候断奶？

让我们先来看看权威们是怎么说的▼

世界卫生组织（WHO）

纯母乳喂养至少6个月，并继续母乳喂养至2岁或以上。

美国儿科学会（AAP）

建议纯母乳喂养六个月，并且根据母亲和婴儿双方的意愿，将母乳喂养延续至一岁或更久。

中国营养学会

6个月内纯母乳喂养，7~24个月继续母乳喂养，逐步过渡到谷类为主食。

我们建议妈妈至少保证前6个月的纯母乳喂养，在逐步添加辅食后，母乳喂养的时间尽量延长到1岁。在妈妈和宝宝愿意并且条件允许的情况下，可以选择在2岁之后自然离乳。

根据宝宝的需要，让哺乳期缓缓结束是一种可行的、自然的方式，跟随宝宝的信号，接受他对于吸奶和亲密度的需求，同时给予他很大程度的自主权，相对来说，随着宝宝年纪的增长，断奶也容易很多。

但事实上，并不是每个妈妈都能等到宝宝自然离乳的，很多妈妈身体或是工作原因，不得不将断奶的时间提前，但不管是断奶是由妈妈主导还是宝宝主导，都应当是一个循序渐进的过程。

妈妈断奶前的准备

妈妈在准备断奶前，可以做一次乳房检查，主要是为了评估妈妈当下的奶量和淤积情况，如果有严重的淤积或是损伤，一定要先疏通或是养好，这样能更好地保护妈妈的乳房健康。如果妈妈在乳腺炎期间，我们是不建议断奶的。

当妈妈减少哺乳时，根据母乳泌乳的供需关系，身体产生的母乳量也会逐渐减少，乳腺组织也开始变小，健康通畅的乳腺会随着断奶的过程慢慢恢复到正常。

突然的暴力的断奶对妈妈和宝宝都是一种伤害，自然离乳应当是一个循序渐进的过程。

断奶的旅程

⊙缩短每次母乳喂养的时间，拉长母乳喂养的时间间隔

先断一顿，观察个2、3天，如果宝宝适应，妈妈也没有不适后，可以再减少一顿。

循序渐进的断奶方式是妈妈和宝宝都可以接受的，宝宝对母乳的需求量越来越少，妈妈也不会因为突然的暴力断奶造成乳汁淤积、肿胀到痛了。

⊙挑孩子最容易忘记的那顿先断

白天宝宝玩得疯，很容易就忘了吃奶这件事，这时妈妈可以顺水推舟，减少一顿。

⊙和宝宝的沟通也很重要

断奶是成长的一部分，怀里的小小人儿也逐渐有了自己想法，断奶这么大的事，怎么能不尊重宝宝的意愿呢？

妈妈可以告诉宝宝，虽然告别了妈妈的乳房，但当他需要亲密接触的时候，妈妈一样会满足他。如果宝宝不愿断奶的意愿非常强烈，妈妈也不要强求，可以换个时间尝试，如果成功了，鼓励也是必不可少的。

对于大一些的宝宝，借助绘本也是一种不错的选择，小橘给大家推荐两本“断奶绘本”——《再见，妈妈的奶》《奶精灵的的奇幻之旅》

乳汁就像唾液、血液一样，是我们的一种体液，残留在乳房中的乳汁会逐渐被身体所吸收，所以并不存在“残奶致癌”或者“不排残奶会得乳腺炎”的说法。

断奶是一个循序渐进的过程，乳汁也不是突然消失的。在断奶的过渡期，仍然存在的乳汁，你可以▼

⊙有必要通过手挤奶或者吸奶器排出乳汁；

⊙有计划地逐渐减少吸奶、挤奶的次数；

⊙在排奶后，可以通过冷敷来减少泌乳量或是乳房不适感；

⊙断奶的过程中，如果发现乳房胀痛明显，有局部硬块，乳房有任何的不舒服都记得联系我们进行回奶护理，让专业的无痛手法帮助妈妈们舒适地度过离乳期。

⊙在断奶后，妈妈的胸部很容易出现萎缩、下垂、松弛的情况，橘西胸部塑形让妈妈的乳房可以回到产前状态！