​​关东煮(汉语拼音:guān dōng zhǔ;注音:ㄍㄨㄢ ㄉㄨㄥ ㄓㄨˇ)是日本人喜爱的小吃,本名御田,是一种源自日本关东地区的料理

通常材料包括鸡蛋、萝卜、土豆、海带、蒟蒻、鱼丸、竹轮(鱼肉或豆的制品)等将这些材料每一种都分别放在互不相通的铁格子锅里 用海带木鱼花熬制的高汤小火慢煮,煮好后有人喜吃原味,有人爱蘸酱(芥末酱、辣椒酱),有说关东煮源自“味噌田乐”,那就是用水煮熟豆腐或者蒟蒻,再用味噌(麪豉)调味后再吃。


冬日里寒冷侵袭,我们的胃需要一锅暖暖的 关东煮 来抚慰,不同于火锅的麻辣刺激,关东煮味道温和,还原食材的本味,暖心也养胃,从高汤、煎牛肉到处理一大堆食材,如何做出美味的关东煮是很有学问的。

准备食材

食材

(1)海带丝(2)白萝卜(3)魔芋丝(4)豆腐包(5)味噌汤(6)鸡蛋(7)牛肉棒(8)鱿鱼卷(9)肉丸(牛、鸡、鱼、虾)(10)贡丸鱼丸各 3个(11)生干贝 2个

调味料

(1)虾皮 1/2大匙(2)木鱼花2大匙(3)盐 1小匙

(4)葱末 1大匙

制作方法

关东煮蘸酱【原料/调料】

细味噌 1大匙

甜辣酱 1大匙

细砂糖 1/2大匙

酱油 2小匙

香油1小匙

水 2大匙

太白粉 1大匙

水 1又1/2大匙

  1. 先将红、白萝卜用水煮熟捞起冲冷水后,沥干备用

  1. 将虾皮木鱼花盐煮开 再把贡丸鱼丸等放入熬煮约10分钟捞起

  1. 关东煮是把用竹签串成的鱼丸、肉丸在精心调制的高汤中煮过后,再放入汤杯中食用 把葱末跟关东煮蘸酱混合 食用时再蘸取即可。


关东煮有诱人的香味,口感别致细腻,食过后口齿生香。

提示:

慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者适宜。

脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食。

红斑狼疮、皮肤瘙痒症和脾胃虚寒、脾胃虚弱等患者忌食。

有皮肤病者少食。

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