教授瑜伽好多年了 经常有会员问我 老师 瑜伽究竟是不是一种运动
这个时候 我会侃侃而谈
个人认为 在某种层面上来说：瑜伽是一种运动
⚠️在基础层面上来说：
我们现阶段接触的 都是“哈达瑜伽” 也可以理解为从体式入手的瑜伽
那么 “体式”是什么？ 解释就是“身体的样式 ”
我也经常会跟会员分享 练习体式 绕不开运动解剖学，运动训练学 也就是西方的运动学
不懂这些 在练习的过程中一定是会受伤的 不是安全的练习 这就会出现有部分人在练习瑜伽的过程中受伤了
这就映射出⚠️第二个层面
为什么会受伤
从瑜伽的角度解释就是：头脑对肢体的支配超出了肢体所能承受的范围 “受伤”是肢体的一种“发脾气”的呈现
这里 就映射出来了 瑜伽理论 我们认知的灵性层面
从第一个肢体层面到第二个灵性层面 中间的桥梁叫做“呼吸”
没有呼吸的连接🔗 肢体跟灵性（或者是头脑）关联不上来
关联不上的时候 瑜伽体式就叫做“功能性练习”
关联上了 那就是“瑜伽”
你说瑜伽是一种运动也对 瑜伽不是一种运动也没错
