​​夏天到啦,低脂餐吃起来~

今天这道蒜香巴沙鱼,最适可不过了~巴沙鱼高蛋白、低脂肪,瘦身减脂的宝宝可以放心吃起来~

做法:

1⃣️:巴沙鱼切小块,加入适量盐和黑胡椒粉,抓匀腌制一会儿;

2⃣️:洋葱切丁,蒜切末备用;

3⃣️:锅中加入适量橄榄油,中火加入蒜末、洋葱碎翻炒出香味,再加入巴沙鱼块继续翻炒;

4⃣️:翻炒至锅内出汁后,继续小心翻炒,不要把巴沙鱼翻碎,然后收汁;

5⃣️:巴沙鱼略显金黄色后就可以出锅啦!

配上一碗杂粮饭,健康、美味又低脂,快快试起来吧~​​​​