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女性在生产之后,会通过“坐月子”来恢复身体。在月子期间,产妇的生活习惯都需要发生改变,不能像之前那样随意。

在月子里,产妇最忌讳的就是“碰凉水”。因为这个阶段的产妇身体比较虚弱,如果再被凉气入侵,很容易会落下“月子病”。

那么是不是出了月子之后,宝妈就可以碰凉水了呢?

案例:

小茹最近挺苦恼,前段时间刚生完宝宝,婆婆来照顾自己。月子期间,小茹被限制不能沾水,甚至连澡都没有洗过。

这些小茹都可以忍受,最接受不了的是在月子期间,换下来的内衣内裤都需要婆婆帮忙洗,小茹实在是不好意思。

好不容易等到自己出了月子,想着终于可以自己洗内衣了,不让婆婆帮忙洗了。

谁知道婆婆看见小茹洗衣服后,还是不让小茹碰水。小茹不禁疑惑:自己明明都已经出了月子,怎么还不能碰水吗?

很多宝妈都有这样的经历:自己明明已经坐满了“月子”,30天“期满”后却还是不能像之前那样碰水,内心实在是不理解。

“坐月子”不仅仅需要30天

其实,在我们的传统认知中,“坐月子”是需要30天。因为这个天数是从古代传下来的。那个时候生孩子只有顺产一种方式,针对顺产需要坐满30天的月子。

但现在很多产妇都是剖腹产,所以30天已经不能满足“坐月子”的天数了,而应该是至少需要42天,也就是6周。

“坐月子”在医学上称为“产褥期”,对于“产褥期”的时间界限则定为产后的6-8周。

因为在产后,子宫至少需要6周的时间来恢复到之前的状态。所以现在默认的“坐月子”时间为42天,而不是30天。

出了月子就可以碰凉水吗?能晚就晚一点

医生建议:产后碰凉水的时间是产后的56天,过早碰凉水容易得月子病,留下关节病的病根。

宝妈在分娩时消耗大量的体能,再加上大量的出血和出汗,气血流失很多。如果过早地接触冷水,就容易受到风寒的侵袭,留下关节方面的病根。

所以,宝妈即使出了月子,也不要立刻就碰凉水。身体需要一个缓冲的时间,能晚就晚一点。

除了冷水之外,也要注意这些月子禁忌:

1) 忌食生冷食物

月子里除了不接触凉水,在饮食也不能食用生冷的食品。

生冷食物会对脾胃有损伤,甚至会造成宝妈腹泻,影响恶露的排出。

2) 温水洗头、刷牙

虽然在月子期间要减少接触水的机会,但洗脸、刷牙这些日常的清洁还是要做好的。

另外,在月子期间,洗头和洗澡要视情况而定。不能不洗, 也不能过于频繁。

3) 适当通风

月子期间的宝妈不能着凉受风,但不是意味着就要门窗紧闭。

在天气好的时候,适当地开窗,对于宝宝和妈妈都是不错的。

写在最后:

产后“坐月子”是我们中国女性的传统,从古代流传至今,自然有保留下来的道理。

现在很多新手妈妈效仿国外的女性,在产后不坐月子,在饮食上也毫不忌讳。

但其实,国外女性和我们的体质不一样,从小的生活习惯养育了不同的体质,那些适合人家的恢复方法,往往对于我们来说是学不来的。

所以在产后,宝妈们还是在安心地“坐好月子”,规避一些不利的因素,这样才是对自己和宝宝最好的。

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