​​很多人都问我,怎么才能保持完美的身材,或者怎么才能让胖起来的身材快速瘦下去?

其实很简单,很多朋友都在讨论我的身材怎么那么好,那么今天我就和大家说下

应该怎么做,才能快速的瘦下来

首先就是,少食多餐,很多朋友都喜欢节食!晚上不吃!其实这是不对的

节食的作用只是让你的胃慢慢萎缩,时间长了,胃就会习惯,对这个身体适应,这样你一吃就饱了

但却不是科学的解决办法,所以不要这样做

我给大家看下我现在的样子!

哈哈,好看吧,这是瘦下来的我,

这些都是我为了瘦下来买的课程,现在都学习完啦,大家可以拿去学习哦

想要瘦,一定要管住嘴,迈开腿哦!

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