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  如今大家的生活条件越来越好

体重也随之急速飙升“水桶腰”“将军肚”随处可见

不少人都念叨着要减肥,可有时越减越肥,到底该怎么办呢?

胖与不胖还真的不是自己说了算
那么到底多胖才算肥胖呢?用一道题来引入
我们今天的主题吧~

李先生,45岁,身高170厘米,体重160斤(80公斤),他的BMI该怎样计算?(单选题)_______

A.(80)² /170=37.6 

C.160/(1.7)²=55.4   

B.80/(1.7)² =27.7 

答案

B

知道BMI算法的同学们就能答对,你答对了吗?

BMI

BMI是指体质指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。具体计算方法如下所示:

(体重单位:千克;身高单位:米)

对于中国成年人:

BMI<18.5为体重过低

18.5≤BMI<24为体重正常

24≤BMI<28则为超重

BMI ≥28为肥胖

所以,上述李先生是属于哪个区间呢?答案是超重。

BMI值越大,健康问题越多

BMI值越大,人越胖,随之引发的健康问题也越多,例如代谢性高血糖、高血脂、高血压(俗称三高)、痛风、不孕不育、多囊卵巢综合征、心脑血管疾病、肿瘤等。就连肥胖本身,也被视为一种慢性内分泌代谢性疾病。

从原因上来看,除了遗传因素外,大多数人肥胖都是因为“吃得多,动得少”,摄入量太多,而消耗太小。

BMI指数太低,也不行

BMI指数只是健康的一个指标,但如果你的BMI指数显示为超重或体重不足,最好去看看医生,医生可以帮你明确是否存在潜在的健康问题,例如,体重突然增加可能与甲状腺问题有关;在某些情况下,体重的突然变化还有可能是癌症的征兆。影响体重的因素有很多,不仅仅是饮食。健康的生活方式包括:健康的体重、健康的体魄和压力的控制等。

BMI并不能说明一切

要记住,BMI只是决定你整体健康的一个因素,要想整体评估你的身体健康,需要再综合其他因素进行考虑,如血脂和血压水平等。

总而言之,要想健康

真正科学的方法还是

保持健康的生活习惯

相信你的BMI值

不会太高也不会太低~

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