“怎么还没瘦？”
”怎么还没瘦？！“
”怎么还没瘦？！！！“
很多宝宝们都会发出这样的疑问，这是胖友们普遍的呼声
台湾有位主持人曾雅兰为了实现体重从三位数到两位数的转变，半年都努力控制饮食+跑步。
结果很残酷，她努力了半年的结果是：
没瘦！
但是她没有放弃，还是继续坚持了下去。
结果就是：她在接下来的2个月，一口气减掉了18斤！
无图无真相，先放减肥前后对比图：
想不想要她的减肥方法？
她说就是要坚持下去，有可能你的平台期比较长~
接下来，小V猜你肯定想问
：减肥要减多久才会瘦啊？减肥就是个走走停停的过程，一个人会出现好几次平台期哦。平台期在昨天的文章里已经介绍了。
而平台期的出现也是好事啦！
证明你的身体健康，预示着减肥又进入一个拐点。
那么，如果你问我，究竟减多久才能看到效果呢？
小唯的回答是：需要了解下面的一些方法
你以为的正确减肥方法其实是错的！
小唯有位同学说她减肥五年了！
她的方法其实也没有很特别，就是“管住嘴迈开腿”。
5年啊，我想一般人也不容易做到。
可依然一斤都没瘦！
小唯总结了下，是她以为她的减肥方法是正确的，其实她一直在走弯路啊！
看看你有没有踩了其中的坑？？
饮食单一或节食
控制不住食欲
经常熬夜
只做有氧训练
如果没有，继续往下看~
其实正确的减肥方式就是方法+自律。
正确的减肥方法确实总结下来是管住嘴迈开腿。
但自律呢？
99%的人没想明白
都在“瞎自律”
自律也就是我们常常说的“先苦后甜”。就是我们所说的先快乐后痛苦
那么，你想提高自己的自律性可以怎么做呢？
1.先把一件事养成习惯，再进行下一件事
你需要做的是：一开始专注一件事，等把这件事养成习惯后，再去做下一个目标。
2.预设抵制诱惑的方案
确定好自己的目标后，接下来要预设我们在减肥路上迈不过去的坎。比如你减肥的时候想喝奶茶，你就想着连续10次不喝奶茶，然后将省下的10次奶茶钱用去奖励自己买一件新衣服。
好了，唠叨完了，如果你下定决心，不想再循环一次“从入门到放弃”。
不踩坑的同时也不往坑的方向走
别下结论太早，任何事务的成功都会有一个过程的，这个过程稍许有些慢，但终点始终会到。我们只看结果。
塑形
减脂
饮食
健康
关键词：唯蜜瘦紧致塑形
唯蜜瘦VMESHOU被评为中国塑形行业十大领军品牌；
唯蜜瘦采用纯中药外敷神阙穴，同时将我们实践多年的按摩学法加以改良，为了方便全国各地客户而研发出来的一款塑形延伸产品
传统中医认为肥胖与痰、湿、气虚等有关。 唯蜜瘦是中药穴位塑形，从益气、健脾、化痰等着手、利用中药的优势，外敷中药分解体内脂肪，通过益消泻的方法，健脾，活血行气，调理脏腑和内分泌，让身体气血运行更佳，可将体内多余水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排出，加速新陈代谢，将人体多余的脂肪分解，恢复人体能量代谢。
唯蜜瘦紧致塑形
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