​​很多新手妈妈会面临着这样的困惑,在孕期头发增长了很多,但是在生产后这些头发并没能保持下来,而是大量脱落,这种脱发会一直持续到半年至一年不等,有些掉发也伴随着头皮屑非常严重的情况,正好处于产后的哺乳期内,有些新手妈妈会感到困惑,这种脱发是由于生育而产生的吗?掉头发特别严重怎么办?

产后脱发的原因


我们应该简单的知道产后脱发是什么原因导致的。然后才能比较准确选择医院去就诊检查。

 

一般来说,产后脱发主要有以下几个方面的原因。

孕妇激素水平不稳定


孕妇在怀孕期间体内激素水平不稳,孕妇体内激素水平的高低会影响头发的更换速度,雌激素增多,脱发的速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,因而会引起脱发。

精神压力大


相信很多上班族有过这样的经历。如果某一段时间工作压力比较大,烦心事多,精神萎靡。在洗头发时你就会发现掉的头发比较多。孕妇产后脱发也与精神因素有关。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大,导致机体代谢紊乱,营养不足等种种原因致使毛发脱落。

饮食不均衡


从小爸爸妈妈都会教导小孩不能挑食,偏食。但是还是会有一部分即使长大后还是会有挑食,偏食的习惯,饮食不均衡。这部分人有的人就会出现脱发,掉发的现象。主要是由于挑食,偏食导致饮食不均衡,很多人体必需的微量元素不能合理摄入,从而影响头发的正常生长代谢而导致脱发。女性产后脱发也是这个原因。在怀孕期间,由于妊娠反应,发生呕吐、厌食等影响进食,哺乳期控制饮食等,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而出现脱发情况。


正确认识产后脱发


要明白这是正常的生理现象,一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。

保持心情愉悦

新妈咪在哺乳期一样要保持心态的平和,避免精神焦虑紧张,因为恶劣的情绪不仅会加重脱发的程度,还会不利于新妈咪产后的恢复。在情绪不佳的时候,要多和家人、好友进行交流沟通,排解心中的困惑和焦虑。要保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒。

注意饮食

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。饮食应该均衡营养,不能挑食、偏食,适当增加营养,多吃富含维生素、蛋白质的食物,如新鲜水果、蔬菜、动物蛋白质、海产品、豆类、蛋类等食物,以满足头发及身体对营养的需要。

正确护理头发

注意洗头发的频率以及方法:根据头皮油腻程度建议1~3天洗一次。洗头发的时候力度要温和要使用不含硅油的洗发水。如果掉头发非常明显的话,暂时剪短头发也可以度过这个尴尬的时期哦。

不要用吹风机吹的太干:洗完头发后尽量自然风干,如果要使用吹风机的话,要把吹风机调到适宜的温度,吹到半干或是不滴水就可以了。吹风机温度太高或是吹得太干,会导致头发中的水分降低,使发质变得粗糙、干燥。

不要烫发染发:烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用,在染烫时也容易将头发扯下,造成脱发。因此建议尽量不烫不染,或至少增加间隔时间,减少美发次数。此外,烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性,都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

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