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天这么热,汗这么多,娃要喝水吗?爸妈又发出了育儿中的灵魂拷问。

好啦,听到啦,现在就来解答啦(此处可以有鲜花和掌声)。

宝宝能不能喝水?

6个月以下的娃不用喝:啊,大海都是水,啊,母乳和配方奶,也都是水——含水量高达85-90%呢,想缺水都难。

可长辈就是执拗于“都出一身汗了/这么热/大人不喝都受不了,娃赶紧喝水。”

一时喝水一时爽,一直喝水有隐患——

1、水喝多了,奶就“无处安放”了,娃容易营养不良;

2、娃肾脏发育不完善,喝水增加肾脏负担;

3、容易电解质失调;

6个月以上的娃,喝水要科学:

1、6-12个月,通常每天水的摄入量不超过1.0升;12-36个月,通常每天不超过1.3升。

2、上述摄入量,不是让你家娃吨吨吨真材实料喝下去,才多大点肚子啊,要撑破的!是奶、水以及其他食物中水分的总和,不仅仅是水!

3、少量多次地喝,不要一口气吨吨吨。

4、不必强行喝到上限,想喝多少喝多少,尿液正常就行。

怎么判断娃有没有缺水?

“可老人家就是说娃缺水,非要给他喝,一劝就被骂……”老人家的担心,小南教你化解。

看尿——尿液无色透明或微微黄,一天6-8泡=水分充足;尿偏黄味浓=缺水。

看脸——嘴唇变干甚至裂开;囟门或眼窝深陷;皮肤无弹性。

此为重度缺水症状,如果出现以上症状,请带宝宝尽快就医。

这些情况可以喝:

凡事不能一刀切,以上这几种特殊情况,喝喝更健康。

娃喝什么水?

育儿,就是一个纠结无缝对接另一个纠结的过程:什么水能给娃喝/泡奶粉?

所有的纠结,皆因有选择:

自来水:烧开后晾凉到合适温度即可。

优势:打开水龙头就有;经过自来水厂的处理后安全;便宜。

劣势:北方的水质硬、有水垢,影响口感;受地域、季节、运输等影响,有小概率被二次污染的可能性,类似重金属离子和有机化合物污染通过把水煮沸无法去除。

矿泉水:不建议。

自带矿物质用来泡奶,会增加娃的肾脏负担。

配方奶中的矿物质和微量元素配比合适,矿泉水会打破平衡,让娃摄入的矿物质比例失调,不利于生长发育。

净水器过滤后的自来水:能。

烧开后自来水都可以,净水器过滤后当然是更好啦。

相比自来水优势明显升级:净水设备能过滤水中的杂质、部分有害物质、有机物、重金属、细菌等。

注意:净水器要定期更换滤芯。另外,建议烧开,再晾凉到合适的温度来给宝宝冲奶。

这些奶奶口中的“特殊水”能喝吗?

千滚水:能。

咦?反复加热不是会加热出传说中的亚硝酸盐吗?

会,但远低于安全值。

隔夜水:能。

你几点睡的心里没点数吗?睡前晾的那杯水,等娃醒来能喝了,也就5、6、7个小时吧?(有娃在,你想多睡会也睡不了)。

好啦看完此篇,各位爸妈还纠结吗?以上喝水小知识,宝妈们都学会了吗?希望每个宝宝都能健康地成长。

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