儿童成长早餐鲜肉紫菜卷

紫菜具有提高记忆力的作用，一般都用来做紫菜卷，加上一些肉肉，味道鲜美极了，大家可以尝试一下味道，相信你会爱上这款美食哦。

　　【儿童成长早餐鲜肉紫菜卷】

　　主料：猪肉300克、紫菜两张、姜5克、蒜5克、

　　辅料：盐3克、酱油10克、蚝油10克、胡椒粉5克、生粉10克、味精少许、

　　步骤：

　　鲜肉紫菜卷的做法步骤1.准备好紫菜，姜，蒜

　　鲜肉紫菜卷的做法步骤2.准备好猪肉

　　鲜肉紫菜卷的做法步骤3.准备好猪肉然后切小粒

　　鲜肉紫菜卷的做法步骤4.放入调味搅拌均匀

儿童成长早餐鲜肉紫菜卷

　　鲜肉紫菜卷的做法步骤5.然后往紫菜上抹均匀

　　鲜肉紫菜卷的做法步骤6.卷起来放入锅里蒸15分钟

　　鲜肉紫菜卷的做法步骤7.放凉切块

　　鲜肉紫菜卷的做法步骤8.成品

儿童成长早餐鲜肉紫菜卷

　　小贴士

　　1、猪肉有时间可以在家切，没空就用搅拌机，口感没那么好而已

　　2、肉馅搅拌好后用筷子搅拌上胶，能让肉馅滑又有弹性

　　紫菜的食用效果

　　1.促进生长发育

　　富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。

　　2.预防肿瘤

儿童成长早餐鲜肉紫菜卷

　　3.提高免疫功能

　　紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

　　4.降血脂

　　实验室证明雄性大鼠喂含有1%坛紫菜的饲料，可显著降低进食高脂饲料大鼠血清胆固醇的总含量。

　　5.预防甲状腺肿大

　　可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。