文 / 职场妈妈育儿路

母乳有多好，我想这已经不需要再多加赘述。近几年，随着“母乳喂养好”观念的大力倡导，我们国家的母乳喂养比例正逐步提高。

但不少喂母乳的妈妈可能遇到过被质疑的时刻，比如自己的母乳颜色比较清淡、看起来质地不“稠”、没能喂出一个“米其林”宝宝等，就被家人或身边的朋友质疑自己的母乳没有营养。

母乳颜色越“黄”就越有营养吗

我在喂母乳时，就因为母乳的颜色清淡而被质疑。要理清楚母乳颜色是否决定营养质量，不妨先进行下列分析。

①母乳含有的主要营养

母乳的主要营养成分：优质脂肪、蛋白质，碳水化合物，矿物质酶，各类维生素，微量元素，生长因素，各类激素及活性抗体等。

千万别认为母乳中的碳水化合物无用，这其中的乳糖，可以为宝宝的生长提供足够的能量，低聚糖还可以让宝宝的肠道更健康，防止宝宝过敏等。

②母乳颜色越“黄”就越有营养吗

通常情况下，妈妈的初乳，也就是产后第1周内的母乳质地较为浓稠。因其中脂肪含量较少，蛋白质含量比较高，还含有高浓度的抗体，看起来就“偏黄”。

当初乳慢慢的过渡为成熟乳、直到最后的晚乳，颜色逐渐变白、转淡。另外，母乳偏黄还受到妈妈的饮食影响，某些食物的天然颜色和人工着色剂都可能让母乳偏黄。

③用颜色来比较母乳的营养度，没有必要

我们知道，母乳其实是自家宝宝的“专利食品”，是根据宝宝出生是否足月、目前的成长的阶段、以及宝宝当下是否饥饿，喝到的是前奶还是后奶等情况来不断调整营养结构的。

无论怎样变化，都是最适合您家宝宝当前的营养所需。既然如此，拿颜色做营养比较显然没有意义。而且被比较的两位妈妈的母乳很可能处在不同的阶段，进行营养比对就更没有依据。

能让母乳营养变化的情况只有一个

能让母乳营养产生变化的情况只有一个——时间。根据时间的变化，母乳可以分为4个阶段，需要不断改变自身的营养结构，以此来促进宝宝的生长。

猪肉的营养物质是相当丰富的。除了上文所说的低脂肪高蛋白，还有丰富的免疫球蛋白、以及铁、锌、碘等微量元素，能为宝宝增强体质、输送抵抗力。

产后的7~14天内，妈妈的母乳就会向成熟乳过渡。过渡乳会逐渐调整蛋白质和脂肪含量的占比，以适应宝宝快速成长的需要。

珍贵的初乳

到了成熟乳之后，母乳中脂肪的含量升高，当然，蛋白质、微量元素和维生素等都是可以满足宝宝营养所需的。

别小看了母乳中的脂肪，它们不仅可以促进宝宝身高体重的增长，对宝宝视网膜和大脑的发育都占有至关重要的地位。

晚乳的质地相对比较“稀”，但具体情况也因人而异，通常在产后10个月之后分泌。

尤其是一些职场妈妈，因为工作原因，亲喂母乳的次数减少，奶量自然而然的下降，母乳中的蛋白质和脂肪含量相应减少，到最后宝宝往往就只是过过“嘴瘾”。

但不要认为喂晚乳没有意义，它依然可以为宝宝提供作为奶源的营养来源。而此阶段的宝宝已经添加了辅食，一日三餐的地位逐渐凸显，将作为宝宝营养的主要来源。

1）乳腺炎

母乳喂养的妈妈几乎都遇到过乳汁淤积的情况，未及时处理，就可能发展成乳腺炎。乳腺管堵塞时，往往胀痛难忍，用手法排奶反而不及宝宝用力吸吮的效果。

只要妈妈的乳汁没有变质（比如有脓液），不仅可以继续哺乳，还要频繁哺喂。

2）感冒

不少妈妈担心自己的感冒会传染给宝宝，不敢继续哺乳，其实感冒是完全可以坚持哺乳的，还可以增强宝宝的抵抗力。

感冒具有自限性，很多妈妈不会特意买药吃，妈妈可以在喂母乳时戴上口罩。如果感冒比较严重，可以告诉医生自己正在哺乳期，大部分感冒药不会影响哺乳，医生也会酌情处理。

不要拿自己的母乳和别人的做比较，若是因为旁人的话语而受到打击，怀疑自己就停止供应宝宝最好的“营养圣品”，未免就吃了大亏。

选择令自己感到舒适的喂养方式，抛开质疑，只要宝宝体重、身高正常生长，就是对你最大的肯定。

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