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如何练出饱满的胸肌?注意6个练胸细节,附:一组练胸动图
2020年11月28日 2020年11月28日 运动健身

如何练出饱满的胸肌?注意6个练胸细节,附:一组练胸动图

​​越来越多男人进入健身房锻炼,渴望练出出色的肌肉身材。而好身材是自律的象征,只有长期坚持撸铁训练的 …

 个练 / 胸动图 / 胸肌
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怎么把肩膀练宽?牢记6个练肩技巧,一组肩部训练动作
2020年10月27日 2020年10月29日 运动健身

怎么把肩膀练宽?牢记6个练肩技巧,一组肩部训练动作

​​健身训练的时候,你练肩了吗?你是否重视肩部训练? 我们的身体是由多个肌群组成的,这些肌群可以分为 …

 个练 / 牢记 / 肩部
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