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标签: 慢跑

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首页 文章标记 "慢跑"
跳绳10分钟=慢跑半小时,减肥效果好,又有趣的运动你选择吗?
2020年10月26日 2020年10月29日 运动健身

跳绳10分钟=慢跑半小时,减肥效果好,又有趣的运动你选择吗?

​​关注公众号“轻妞”,5天体验减肥,可瘦3-5斤;回复“福利”,获取28天一定会瘦的定制瘦身方案! …

 慢跑 / 跳绳
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30分钟五公里慢跑,是什么水平?
2020年9月15日 2020年10月29日 运动健身

30分钟五公里慢跑,是什么水平?

​​5公里,是很多跑者经常跑的一个距离,以前刚开始跑步那会,觉得速度就是跑者的王道,所以拼命的练习速 …

 五公里 / 慢跑
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坚持一件事其实没有那么难
2020年7月1日 2020年7月1日 运动健身

坚持一件事其实没有那么难

​​​最近有个朋友跟我说要运动,其实目的很简单,年纪35+了,啤酒肚越来越大,身体状态越来越小,又戒 …

 慢跑
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快走VS慢跑,哪种方式更好?
2020年5月25日 2020年5月25日 运动健身

快走VS慢跑,哪种方式更好?

​​快走VS慢跑,哪种方式更好?这些运动误区没搞清楚就白练了 原创 微医 微医 5天前 夏天到了,又 …

 慢跑 / 运动 / 锻炼
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不是所有的“慢跑”都叫做“恢复跑”
2020年5月21日 2020年5月21日 运动健身

不是所有的“慢跑”都叫做“恢复跑”

​​后疫情时期重回跑道,大部分跑者当下的训练主题,就是“恢复”两个字。关于“恢复跑”,大部分跑者会自 …

 恢复 / 慢跑 / 身体
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跑得慢并不丢人,坚持跑步才是王道!
2020年5月19日 2020年5月19日 运动健身

跑得慢并不丢人,坚持跑步才是王道!

​​ 跑得更慢才能跑得更远,1公里配速8分钟并不丢人,这就是慢跑!坚持和时间会让你变得更加出色! 跑 …

 慢跑 / 跑步
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慢跑锻炼效果佳
2020年3月22日 2020年3月22日 运动健身

慢跑锻炼效果佳

​​1,慢跑符合“慢即快,欲速则不达”的原理。 2,慢跑时最好要专心,听音乐想心事等分心的事不要做。 …

 慢跑 / 锻炼
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跑步瘦身🌱正确的跑步姿势
2019年11月14日 2019年11月14日 运动健身

跑步瘦身🌱正确的跑步姿势

​​哈喽大家好我是老汪,是一个职业模特,曾经是田径运动员。 慢跑是一项非常好的有氧运动,能够燃脂,增 …

 姿势 / 慢跑 / 跑步
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快走VS慢跑,减肥更推荐哪一个?
2019年9月24日 2019年9月24日 运动健身

快走VS慢跑,减肥更推荐哪一个?

​​减肥中,最常见的运动大概就是快走和慢跑了,轻妞也曾经多次推荐过这两种运动。所以,很多人就非常纠结 …

 减肥 / 慢跑 / 运动
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