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标签: 间歇

标签: 间歇

首页 文章标记 "间歇"
尝试高强度间歇训练。 您可能会喜欢。
2020年10月23日 2020年10月29日 运动健身

尝试高强度间歇训练。 您可能会喜欢。

​​许多不做运动的成年人尝试了一些运动样本,他们更愿意努力进行温和的锻炼。 一项有趣的新研究显示,人 …

 尝试 / 间歇 / 高强度
继续阅读 "尝试高强度间歇训练。 您可能会喜欢。"
听健身教练的,不如听自己的?
2020年7月2日 2020年7月2日 运动健身

听健身教练的,不如听自己的?

​​对初学者而言,科学的训练方法,的确是保证你训练更高效、更安全、事半功倍的关键。 所以很多人在刚开 …

 训练 / 训练组 / 间歇
继续阅读 "听健身教练的,不如听自己的?"
间歇跑训练方法是什么?
2020年6月28日 2020年6月28日 运动健身

间歇跑训练方法是什么?

​​ 1.热身:间歇跑的强度较大,对于身体是一种挑战,因此热身非常必要。可进行10到20分钟的慢跑, …

 侵权 / 心率 / 间歇
继续阅读 "间歇跑训练方法是什么?"

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