健康减脂餐
芦笋炒虾仁
芦笋可促进身体新陈代谢
清口解腻又减肥
搭配糙米饭和手撕包菜
营养全面又可口
让你拥有一下午充沛的精力。
芦笋炒虾仁做法
步骤1
芦笋洗净削去根部外皮
切段，然后在锅中焯水1分钟后沥干水分备用
步骤2
热油起锅将虾仁放入翻炒，加入料酒翻炒2分钟
步骤3
加入焯好的芦笋继续翻炒3分钟，加盐调味出锅
是不是很简单~~
再搭配上清炒手撕包菜，糙米饭，和一颗橙子
总共也才411大卡！！
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