“神兽”重回学校，很容易会出现开学焦虑哦！临近开学。从暑假到开学，从放松到紧张，孩子们经常一下子无法进入良好的学习状态。怎么样能让孩子快速适应学校的作息时间呢？下面有几点小建议家长们可以试一试哦！
（1）模拟开学作息时间，按时起居。
按时准备一日三餐，督促孩子中午睡觉。调整好生物钟，适应开学的变化。营造收心环境，逐渐减少孩子看电视、出去玩儿的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐的时间表，也可预习新学期知识。
（2）跟孩子一起坐下来，整理做好的暑假作业，查漏补缺；有序分类放好，便于老师检查，避免开学手忙脚乱。帮助孩子备齐学习用品，笔，本，橡皮等必备的学习用具.做好开学准备！
（3）多聊一些学校话题，帮助他回忆开心的事情，比如上学期有进步的事情，可以让孩子和自己的好朋友聊聊天，让孩子和同学多联系联系感情，勾起孩子对学校的回忆，让孩子自发自愿的想回到学校。
(4)宣泄不良情绪，在开学前，可以跟孩子聊聊天，无形中让孩子知道自己具有别人没有的优点，增强孩子的自信心，来消除孩子内心的抵触和不安心理，多和孩子一起回忆他在学校的时候和小朋友们在一起的快乐瞬间，多去回忆老师表扬他的时候，给他一种愉快的记忆。
（5）允许孩子有缓冲的阶段，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等，但因为孩子年龄太小，自身难以控制和调节这些问题，对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
（6）多跟孩子谈谈心，告诉孩子，上学期的优秀与否已成为过去。新学期大家又重新回到了起点，本学期学习情况如何？主要看谁先调整好状态；最先进入学习状态。以乐观积极的态度，正确的方法，正面引导孩子收心。让孩子从心理上对新学期充满了期待和信心。
（7）让孩子规划并制定新学期的学习计划，让孩子对自己感觉薄弱的科目，要多花点功夫。多做一些针对性的题目，做到游刃有余地开始新学期的学习生活。
但是有三大误区家长们千万不要碰
误区一：在放松愉快的假期中，孩子在身心两方面都处于极度松弛状态，所以我们家长不能一下子要求孩子太多，要求他们做得太好，也要给孩子们一个缓冲的时间，如果突然给孩子施加很多的压力，那么就很容易引起孩子的抵触心理，让他们在内心深处开始讨厌上学。
误区二：家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
误区三：家长不分青红皂白的大声责骂孩子，这样非但无法解决问题，反而适得其反。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
温馨提醒：当一个人长期承受较大心理压力、患有慢性躯体疾病、人际关系紧张、家族病史等问题时，大脑内的脑神经回路就会出现波动，产生不稳定因素，就导致了植物神经紊乱出现，严重患者可出现心理问题，逐渐发展为精神方面疾病，如果您也有这种问题，您可以致电15711309801或加我v哦rat0716