身体

过度训练对于我们的健身百害而无一利!

​​ 点击关注我有惊喜 相信很多健身的朋… 阅读更多

4 年 ago

别人减肥花钱,你减肥要命啊

​​转眼间,天气热了,太阳大了,又是比拼… 阅读更多

4 年 ago

碎碎念能量代谢之脂肪代谢(内有减肥方案)

​​写在最前面,一切请结合临床医嘱谨慎参… 阅读更多

4 年 ago

一、山式站姿-方法详解

​​方法: 1.  … 阅读更多

4 年 ago

秋季锻炼好时节,掌握这几点很有必要

​​随着温度的下降 上海的秋天也要来了 … 阅读更多

4 年 ago

适合寒冬的7个暖身瑜伽动作,提前熟透

​​冬天特别的冷,而且屋内的暖气也不够足… 阅读更多

5 年 ago

跳舞时动作不自然,不够自信怎么办?

​​​​研究表明: 需要4周,自己才能注… 阅读更多

5 年 ago

今年万圣节上最火的南瓜健身,你学会了吗?

​​一年一度的万圣节刚刚过去,最红的也许… 阅读更多

5 年 ago

作为瑜伽初学者,你要明白这几个关键点

​​初学瑜伽的你可能会有点迷茫,或者对瑜… 阅读更多

5 年 ago

千万别把瑜伽当药吃

​​我们把瑜伽当成了一种身体上的辅具、或… 阅读更多

5 年 ago