有氧

如何制定基础的健身减脂训练计划?

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两种运动一结合,心脏病风险降一半

​​心脏病是全球第一大健康杀手,到目前为… 阅读更多

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你说你要减肥所以不需要举铁?

​​众所周知,有氧训练可以帮助燃烧脂肪;… 阅读更多

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原来可以利用这些养成白里透红的牛奶肌

​​今天来分享一下,一些皮肤保养的心得,… 阅读更多

5 年 ago

夏日不能忍系列3 | 懒

​​夏季一升温,“懒癌”就扩散?可是,懒… 阅读更多

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都去健身房举铁了,还需要经常跑步吗?

​​在这个世界上有两种人,一种人是排斥有… 阅读更多

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练什么,取决于你要什么!

​​力量训练,有氧训练,这个大家都比较熟… 阅读更多

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有氧代谢运动有以下七大益处

​​ ​1、控制高血压 有研究表明,有氧… 阅读更多

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