第八次健身课
因为个人原因,一个月没有去健身了。本来还担心自己身体状态不好,会吃不消,虽然中间出现了一次心慌,还好很快就恢复了,一个小时教练训教,包括自重深蹲,负重深蹲,以及器械的背部胸部拉伸,接着是一个小时的椭圆机有氧,运动下来没有觉得很累,喜欢运动后大汗淋漓的感觉!
运动前做了一次体测,体重降了[太开心],但是体脂涨了[失望],要坚持下去[加油]!
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