下犬式

被误解的下犬式，你知道该怎么练吗？

​​有学员问我，最近在学习下犬式变体，但… 阅读更多

5 年 ago

练好下犬式，释放压力，消除背部疼痛

​​在瑜伽课堂上，大家有没有发现，有一个… 阅读更多

5 年 ago