家长是孩子的第一任老师，但是迫于家长们的工作和孩子们日常学业，爸爸妈妈们陪伴孩子的时间也不过每天下班放学后的几个小时。
在这几个小时里，从身体的拥抱接触，到语言的交流互动，最后再到孩子们思想的构建层面，都有着不同的交流方法。
那么家长们该如何利用这段时间高效的陪伴孩子呢？
饭桌沟通时间
孩子放学之后，父母要跟孩子聊聊天，了解一下孩子一天的情况，饭桌其实就是最自然的聊天场所。
晚餐时间，多一点畅所欲言，多一点耐心倾听，你和孩子不仅会收获愉快的亲子时光，还能更贴近彼此的内心，获得融洽的亲子关系。
家长们可以选择性的问一问孩子这些问题，从大朋友对小朋友的友爱角度出发，
学校有什么好事发生吗？
今天你有什么好的表现？
今天有什么好收获吗？
有什么需要爸爸帮助吗？
看似简单的问题背后其实蕴涵着丰富的含义:
■ 第一个问题其实是在调查孩子的价值观，了解ta心里面觉得哪些是好的，哪些是不好的；
■ 第二个问题实际上是在激励孩子，增加ta的自信心；
■ 第三个问题是让ta确认一下具体学到了什么；
■ 第四个问题则有两层意思，一是我很关心你，二是学习是你自己的事。就是这简简单单的四个问题，包含了很多关爱关怀在里面，事实上也证明很有效。
问什么话其实反映了大人的生活态度，决定了孩子的人生观，会把孩子向正面或反面的方向引导。
在打开孩子的话匣子的时候，爸妈也可以问：“你最喜欢那个小朋友”，“你们班上哪个同学最调皮”等等，卸下孩子的防备心理。当孩子抱怨功课的时候，父母也不要立即批评，而是要先表示理解，再安慰帮助。
陪伴学习时间
孩子写作业这件事，是需要从小养成好的习惯的，一旦习惯没有养成，对孩子、对家长都很是折腾。
一般来说，我们陪孩子写作业要有这三个步骤。
■ 先问孩子今天的计划
要了解孩子的作业量和作业难度，并且让孩子自己安排写作顺序。家长不要强制帮助孩子选择先写哪门课程。
在孩子写作业的时候暗中观察，了解孩子的进度。不要打扰或者让孩子分心。
■ 帮助孩子掌握方法
帮助孩子克服ta的恐惧。但是不要强迫孩子克服。询问孩子因为什么原因不喜欢，也许是仅仅是因为不喜欢现在座位。
有的孩子很害怕背诵古诗，其实这时候父母就要帮孩子克服他不擅长的。比如指导他如何高效背诵古诗，先教会孩子这首诗押韵的地方，再找出关键字，帮孩子理解这首诗在讲什么。最后看字词对仗，了解这首诗的特征背诵起来就快多了。
■ 错题本分析
家长们最好帮助孩子准备一个错题本。
当孩子每次测验成绩出来时，把孩子的错题整理到错题本上。并且写上错误的原因，是粗心还是概念没理解，也能够让孩子更多的了解自己的长处和短处，这样也可以方便孩子在每次考试之前进行针对性的复习。
亲子娱乐时间
当孩子写完作业后，一家人坐在一起，在温和的灯光下看书，该是多么温馨幸福的画面。
阅读当然是一件好处多多的事情，每个爸妈都希望孩子养成热爱读书的习惯，但是，怎么帮孩子养成阅读的习惯呢？
每天晚上亲子阅读无疑是一种好的方式。
爸妈陪孩子一起阅读，有益于营造一种家庭阅读的氛围，孩子在这种氛围中成长，还有父母言传身教，自然而言就能养成阅读的好习惯了。
年纪较小的孩子，爸妈可以带着孩子一起阅读同一本书，一边读，一边讲给孩子听。
年纪稍大一点的孩子，父母就可以让他自己看了，先让他自己读，然后再跟孩子一起交流，看看孩子从书中读到了什么，学到了什么，又思考了什么。
这个时间段有休闲、娱乐、消遣的成分，但对孩子来讲是有所收获的。父母只需要每天抽出这一个小时，不仅能帮孩子建立一个良好的习惯，还创造了一段情感式的好时光。
家人之间的关系是在每日的小小互动中发展和增强的，千万不要错过了这些点滴时光。
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