最近有健身的朋友问:“晚上能健身吗?” 之所以问这个问题,是因为在朋友圈里看到,各种晚上不宜锻炼 …
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Day16 健身课+椭圆机26min(80及以上的频率,出汗量大于跑步机) 健身课内容 高位下拉 …