美食

​​Day2🏋🏻

碎碎念：啊啊啊中午吃得超级多下午睡了一下午晚上才来运动[可怜]

早餐：面包🍞+香蕉+牛奶🥛+没吃几口极度难吃的芋圆

午餐：茄子卷心菜炒面+牛奶🥛+面包🥐

晚餐：水蜜桃🍑+玉米🌽

运动：帕梅拉15min拉伸

20*5练背

100个举哑铃

1500个跳绳

5min拉伸

20min蹬自行车​​​​