​​每次看宝宝拉粑粑都特别心疼

还总是“嗯······ 嗯······”的使劲,

宝宝脸都涨红了,还是拉不出粑粑

妈妈们是不是又着急又不知所措

学会这个,宝宝便秘轻松解决 

l 教你判断宝宝是否便秘

宝宝和我们大人一样,排便模式因人而异

有时候很难分辨宝宝是不是真的发生了便秘

宝宝便便少不一定是便秘

如果几天拉一次大便

只要是糊状的、没有因为肚子不适而哭闹、吃得饱睡得香

妈妈们就不用过于担心啦

如果出现以下情况,妈妈们就要留意宝宝是不是便秘了

*便便干燥且量少

*排便困难,排便时间间隔长

*肚子胀痛不舒服

*没有胃口吃饭

l 如何解决宝宝便秘

1、让宝宝多喝水

宝宝喝水要少量多次的喝白开水

喝水能帮助缓解便秘问题

尽量不要用果汁代替白开水。

2、多吃富含纤维素的食物

红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花

豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子

西梅、蓝莓等(格物妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错)。

3、足够的活动量

简单的爬行、走动能促进宝宝肠道的蠕动

帮助宝宝排便

4、帮助宝宝建立好的排便习惯

还没有长大到学习上厕所的宝宝

最好的办法就是给他提高纤维的饮食

宝宝长大到可以开始如厕训练的时候

可以每天让宝宝在马桶上坐一会,最好是饭后。

如果没有大便,坐一会儿就可以起来

排便了,就好好鼓励宝宝。

5、多吃益生菌食物

可以多吃益生菌调节肠道菌群,改善便秘

例如酸奶、奶酪等

注:想了解更多关于育儿、健康、益生菌小知识,可关注“格物妈妈说”。​​​​

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注