说起孕吐，多少孕妈被这个“小怪兽”折磨得恶心，吃不下饭，没有任何原因就发生呕吐，整得食欲彻底消失，体重减轻，彻底成了“白吃”。还拿它没办法？那是因为你不够了解它，所谓知己知彼，百战不殆。
了解其一：“小怪兽”何时来？
它是因人而异的，有少数上辈子拯救过世界的孕妈不会出现孕吐反应，没被拯救过的孕妈一般会发生在前三个月，大约从怀孕第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就想呕吐，反应因人而宜，人有高矮胖瘦，孕吐有轻有重。一般在怀孕3个月后症状会减轻或消失。也有孕吐反应持续了整个孕期让孕妈恨不能这辈子毁灭一遍世界。
了解其二：“小怪兽”为什么会找上孕妈？
简单点说，它是应“孕”而生，妊娠中止，孕吐就会消失。关于它的由来传说有两个。
一是孕妈妈体内的免疫反应：据说，在孕妈妈的体内会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”小怪兽就是因此而产生的过敏反应。
另一个是为了保护胎宝宝：在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多或吃不健康的食品，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。
此外，如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话，孕吐现象可能会更严重。这些准妈妈孕吐反应会比较严重，容易晕车、晕船、偏头痛。
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了解其三：N种缓解“小怪兽”攻击的小零食
酸味食物：酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。酸味食物对于准妈妈的早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。
推荐零食：陈皮干、陈皮糖、陈皮梅
水果：水果维生素特别是水溶性维生素含量丰富，而能量较低，膳食纤维含量丰富。在临床上常用维生素C治疗孕吐，因此可以常吃些维生素C含量丰富的水果。
推荐零食：鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃等。
易消化食物：孕期贲门括约肌松弛，胃内容物逆流到食道下部，易引起恶心呕吐，食物在胃中停留时间越长越易引起孕吐，因此需要选择易消化的食物。
推荐零食：粥、面包干、馒头、甘薯等。
了解其四：孕吐比较厉害的妈妈，是该放纵它还是整治它？
孕吐过于激烈对孕妈和胎儿是不好的，严重的孕吐是一种病，被称为“妊娠剧吐”，主要的症状表现为吃什么都吐，甚至连喝水也吐；严重的连胆汁都会吐出来，并且在呕吐中带血，精神不振，体重下降，出现这种状况后，妈妈的身体和精神都已经受到很严重的影响，所以，重度孕吐要就医，异常状况多重视，免得追悔莫及。
了解其五：孕吐厉害怀的就是男孩吗？
孕吐情况严不严重跟生男生女没多大关系，这是没有科学依据的。孕期反应和个人体质有关系，不能判断胎儿的性别。
了解其六：孕妈这样做，会助小怪兽“一臂之力”！
心理紧张加重孕吐：女性一旦怀孕，变化的不仅仅是生理，心理方面也会发生变化，这些变化，让有些女性变得很紧张，在这种紧张心理之下，加上身体上激素的变化，孕吐就会加重。
神经质呕吐：孕妇的人格和情绪与孕期呕吐反应有关，对于那些比较神经质的准妈妈来讲，她们的孕吐反应会特别强烈，相反，那些不太当回事的孕妈妈，反而妊娠反应很轻，甚至没什么感觉就轻松过去了。
受外在因素的影响：比如说，孕妇的家人是否关心自己，家庭的经济状况是否构成负担等，这些外在的因素，都容易给孕妇产生不安的情绪，在不安情绪之下，孕妇更容易孕吐。