冬天的到来
往往伴随着小伙伴们不想起床的惰性
这个时候的大家往往会忽视了吃早餐这事儿
觉得不吃就不吃了吧
但其实不吃早餐不仅会导致发胖
还容易造成低血糖等等一系列问题……
飨味｜皮蛋瘦肉粥
在天寒地冻的早晨
我觉得最重要的一件事情
就是早餐一定要吃好
这里说的吃好
除了吃的好吃之外
还要吃的暖和、吃的有营养
这样我们才会精气神十足呢！
每天从暖暖的被窝爬起来
开始一天的工作或者学习
所以早餐一定不能亏待自己
飨味｜皮蛋瘦肉粥
在这寒冷的冬日里
最想干的事情就是
喝上一碗热气腾腾的粥了！
又暖和又温润
暖胃的同时还能暖心
吃下去把身体整个都唤醒
飨味｜皮蛋瘦肉粥
今天就给大家说说如何才能方便快捷的
在冬日吃上一份美味又方便快捷的早餐！
秋冬暖胃皮蛋瘦肉粥
秋冬暖胃皮蛋瘦肉粥
食材
大米、皮蛋
瘦肉、盐
胡椒粉、料酒
生抽、（香油）
飨味｜皮蛋瘦肉粥
首先将大米洗净用热水浸泡1-2小时
（有利于焖烧杯将大米焖烂）
飨味｜皮蛋瘦肉粥
将焖烧杯预热5分钟
飨味｜皮蛋瘦肉粥
期间将瘦肉切成肉末
飨味｜皮蛋瘦肉粥
加入料酒、生抽、盐、胡椒粉搅拌均匀
腌渍30分钟（也可以5-10分钟）
飨味｜皮蛋瘦肉粥
将瘦肉放入烧开的热水中
变色后迅速捞出沥干备用
将皮蛋切成小颗粒备用
飨味｜皮蛋瘦肉粥
将焖烧杯的热水倒出
飨味｜皮蛋瘦肉粥
飨味｜皮蛋瘦肉粥
飨味｜皮蛋瘦肉粥
依次放入大米、肉末、皮蛋、少许盐调味
倒入热水，大米和水的比例为8：1
飨味｜皮蛋瘦肉粥
焖至3小时或搁置一夜
美味的养胃早餐就完成啦！
飨味｜皮蛋瘦肉粥