要跑步，不要 “跑步膝”
如何判断你得的是“跑步膝”而不是普通的膝盖疼痛呢？下面告诉你“跑步膝”的几个主要症状： 1. …
小聂：跑步就是为了更好的吃喝，不对吗？
基于对理论知识研究的缺失，我很少谈到关于营养方面的话题，但这方面对于有追求的严肃跑者来说其实非常 …
坚持慢跑有什么作用？这些好处，送给爱跑步的你
简介：我们经常看到很多人在社区和广场上奔跑，因此越来越多的人加入其中。如果有人问您为什么跑步，跑 …
压缩裤、压缩小腿套，这些设备平时跑步穿合适吗？
问题：王老师，您好，我两个月前出现跑步后右膝内侧韧带疼痛情况，就买了专用跑步功能护膝和压缩小腿套 …
晚上跑步会瘦了
1.晚上跑步结合饮食绝对会瘦下来，而且是皮肤紧致线条优美的瘦下来 2.完全不用担心会形成不好看的 …
怎么跑步才能持久坚持，一直健康
跑步的目的是什么？是为了减肥，健康，成绩？如果你想一直跑下去，你需要遵循科学的跑步方法，才能无伤 …
夏天跑步记住这两个原则
根据自己身体条件，在适度和科学训练的前提下，夏季跑步锻炼可提高耐热能力，增强心血管系统，呼吸系统 …
一项被低估的有氧运动——跳绳，做好几点，减脂效率是跑步的几倍
对于大部分人而言，如果想要减肥或者提起减肥，第一时间会到跑步，因为这是一项男女老少皆宜的运动项目 …
收藏级：写给初学者的跑步锦囊
On Running 跑步很有趣，如果入门了的话。 最近有朋友问我，初学者想要去跑步，有没有 …
「健身篇」一个胖子从脂肪到肌肉蜕变回忆录（八），进阶
腰伤恢复后，正常的健身运动也步入 …