「运动」不同强度的运动有不同的运动时长，你都知道吗？
我们都说一旦得了糖尿病，除了通过饮食和用药控制，运动也是绝对不能落下的关键手段，但是运动和饮食一 …
产后康复运动指导
温和型运动的意义：在产后运动中，第一步就是要进行温和的热身运动，在没有运动习惯和运动基础的产后女 …
秋季养生之健康运动篇
进入秋季，气温更加适宜，热衷运动的人，纷纷开启”花样健身”模式。&nbs …
新加坡生活 | 运动减肥的 “注意事项” 都在这~
运动是很多人的减肥方法，但为什么在坚持运动的情况下，减肥效果不仅差，还适得其反。 …
运动完没精神还想睡觉？注意了，可能是这些原因导致的
导语：运动对人体的好处是非常多的，在正常情况下，一场酣畅淋漓的运动可以使我们变得十分兴奋活跃， …
夏季想练出马甲线？其实一点都不难，这套动作能帮到你
导语：说到马甲线，很多妹子都想拥有，可以说是妹子心目中最理想的身材。夏天到了，又该秀出马甲线了 …
癌症患者长期卧床？不！适当运动更有利健康
很多患者，一发现自己得了癌症，就躺在床上，家里人也不敢叫他们干活，生怕累着他们。但是，瑞善堂却想 …
每天坚持踮脚尖 竟有如此惊人的好处
踮脚尖是一个最寻常不过的养生运动了，但是很多人却不知道它对身体究竟有哪些好处，因此小编今天就来给 …
创建Plyometrics锻炼以燃烧脂肪的指南
转自美国issa私人教练官网 旨在减少体内脂肪的客户倾向于使用健身房的有氧运动部分。他们认为有氧 …
一年减掉半个自己，瘦下来的生活真好，自律果然是最好的“整容”
Josie Desgrand 励志少女，一年减掉半个自己 瘦下来真好！！！ 这个世界对 …